Beschreibung
Da unser Körper selbst kein Vitamin C produzieren kann, sind wir auf die Einnahme von Vitamin-C-haltigen Lebensmitteln angewiesen. Vor allem Zitrusfrüchte wie Orangen, Mandarinen, Grapefruit und Zitrone enthalten reichlich davon. Zwar schmecken diese sauer, werden aber dennoch basisch verstoffwechselt und weisen einen hohen Gehalt an Mineralstoffen auf. Vitamin C kann uns sozusagen fit für den Winter machen, nicht umsonst wird gerne mal zur Winterzeit empfohlen, eine heiße Zitrone zu trinken. Denn neben der Stärkung unseres Abwehrsystems für den Kampf gegen Krankheitserreger, beweist der Star unter den Vitaminen, das er noch viel mehr kann:
- Vitamin C unterstützt den Kollagen-Stoffwechsel
- Vitamin C sorgt dafür, dass das Bindegewebe gestärkt wird,
indem es Eiweiß mit anderen Substanzen zu Kollagenfasern zusammenschweißt. Das Kollagen sorgt für die Elastizität und Stärkung von Haut, Sehnen, Bändern und Blutgefäßen. Narbengewebe besteht ebenfalls aus Kollagen, weshalb Vitamin C auch für die Wundheilung von großer Bedeutung ist. Auch Knochenbrüche können unter Einfluss von Vitamin C besser heilen und so die Knochengesundheit unterstützen. - Vitamin C ist ein wirksames Antioxidans
Vitamin C kann Zellschäden durch freie Radikale verhindern, indem es freie Radikale im Blut, im Gehirn, in den Körperzellen abfängt und unschädlich macht. - Vitamin C ist ein natürlicher Gefäßschutz
Eine der wichtigsten Aufgaben von Vitamin C ist der Gefäßschutz, denn dadurch können schwerwiegend verlaufende Herzerkrankungen vorgebeugt werden. Untersuchungen ergaben auch Hinweise darauf, dass Vitamin C die Fähigkeit besitzt, feste Kalkablagerungen, die die Hauptursache für Arteriosklerose sind, in den Gefäßinnenwänden aufzuweichen und abzubauen. - Vitamin C hilft bei der Eisenaufnahme
Eisen wird von unserem Körper in der Milz und in den Darmwänden abgelagert und dort als Vorrat gespeichert. Vitamin C sorgt dafür, dass das gelagerte Eisen wieder in die Blutbahn gebracht wird und dort zum Sauerstofftransport und zur Stärkung des Immunsystems nutzbar gemacht wird. - Vitamin C hilft beim Entgiften
Vitamin C aktiviert die Enzyme der Leber, die bekanntlich für den Abbau von Giftstoffen verantwortlich sind. So können auch krebserregende Gifte wie Nitrosamine im Körper abgebaut werden. - Vitamin C vermindert Stress
Unser Stoffwechselprozess, der genauer genommen aus vielen verschiedenen Stoffwechseln besteht, funktioniert aufgrund der Ausschüttung von Schilddrüsenhormonen, Stresshormonen und noch vielen anderen Hormonen. Mit Hilfe des Vitamin C kann dieser Prozess unterstützt werden. - Vitamin C verhindert Karies
Vitamin C wirkt vorbeugend gegen Karies, da er zur Härtung der Zähne beiträgt und das Einlagern von Kalzium in die Zahnsubtanz fördert.
Wieviel Vitamin C benötigen wir?
Wenn Sie sich abwechslungsreich und ausgewogenen ernähren, dann haben Sie bereits die beste Grundlage für eine ausreichende Vitamin-C-Zufuhr. Als Orientierung können Sie sich auch an die Empfehlung der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) halten. Demnach sollten Männern pro Tag ca. 110 Milligramm Vitamin C aufnehmen und Frauen brauchen davon etwa 95 Milligramm pro Tag. Schwangere und Stillende haben allerdings nochmals einen etwas höheren Bedarf. Dasselbe gilt auch für Menschen, die häufig Stress ausgesetzt sind oder sich schlecht ernähren oder Nikotin und Alkohol konsumieren. Eine unzureichende Zufuhr von Vitaminen, kann dabei durchaus zu einer erhöhten Infektanfälligkeit beitragen. Dennoch gilt auch hier, nicht gleich übertreiben und zusätzlich zu Vitamin-C-Präparate greifen. Oftmals enthalten diese Präparate, die vor allem beworben werden, um Erkältungen vorzubeugen und zu heilen, sogar mehr als genug von der empfohlenen Tagesdosis Vitamin C. Da der Körper Vitamin C nicht speichern kann, landet der Überschuss dann mit dem Urin in der Toilette.
Vorsicht bei Allergien
Für Allergiker kann der Verzehr von Zitrusfrüchten problematisch sein. Viele reagieren darauf mit Hautausschlägen oder Darmbeschwerden, manchmal auch mit einem stark erhöhtem Puls. Dabei handelt es sich nicht immer um eine direkte allergische Reaktion. Die Beschwerden können ganz allgemein damit zusammenhängen, dass der Stoffwechsel bei Allergikern nicht reibungslos funktioniert, weil er durch eine ständige Histaminschwemme überreizt ist. Sie können allerdings auch zu heimischen Gemüsesorten wie Grün- oder Weißkohl greifen, beide Sorten punkten ebenfalls mit einem hohen Vitamin-C-Gehalt.
Produktinformation:
Zutaten: Calciumascorbat, Hagebutten Extrakt, Rutin Rutosid Trihydrat, Füllstoff mikrokristalline Cellulose und Dicalciumphosphat, Füllstoff Stearin Säure, Magnesiumstearat, Farbmittel rotes Eisenoxid
Zusammensetzung pro Tablette:
Vitamin C 500mg
Hagebutten Extrakt 75mg
Rutin 25mg
Verzehrempfehlung:
Erwachsene verzehren täglich 1 Tablette, am besten zu einer Mahlzeit.
Die angegebene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Dieses Produkt sollte nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet werden.
Schwangere und stillende Personen die regelmäßig Medikamente einnehmen, sowie Personen mit behandlungsbedürftigen Krankheiten sollten vor dem Verzehr mit Ihrem Arzt Rücksprache halten.
Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
Kühl und trocken lagern.
Unser basisches Vitamin C besitzt als natürliche Form von Vitamin C einen neutralen pH-Wert. Deshalb ist es auch für Personen sehr gut verträglich, die zu Säureempfindlichkeiten neigen.
